top of page

Quality1st Group

Public·3 members
Лучшие Рекомендации!
Лучшие Рекомендации!

Эффективная 3 х дневная диета для похудения

Эта страница поможет Вам составить эффективную 3-х дневную диету для похудения. Вам будут доступны полезные советы и рекомендации по приготовлению правильного питания.

Вот и наступила весна! И мы все знаем, что это значит: пора быстро сбросить все те килограммы, которые нам так неудобно тащить с собой уже несколько месяцев подряд. Но как это сделать быстро, эффективно и без особых страданий? Ведь никто не хочет сидеть на воде и рисе целый месяц, а потом получить все свои килограммы обратно, как только сорвешься на пицце или гамбургере. Именно поэтому мы предлагаем тебе отличный вариант – эффективную 3-х дневную диету! Смешивай, жарь, вари и употребляй – и все проблемы с весом решены! О том, как это делать и какие прекрасные результаты тебя ждут – читай дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































100 г тунца или куриной грудки (жареной на гриле),Эффективная 3-х дневная диета для похудения


Хотите быстро и без особого напряжения сбросить несколько килограммов? Тогда попробуйте 3-х дневную диету. Она не только поможет похудеть, 1 морковь (сырая или запеченная), 1 стакан зеленого чая.


Обед: 200 г свекольного супа, 1 стакан зеленого чая.


Ужин: 200 г рыбы (жареной на гриле), 1 огурец, 1 стакан зеленого чая.


Ужин: 200 г куриного или индейки филе (жареного на гриле), 1 яйцо, базилик, 1 яблоко, руккола), мята, добавляя постепенно калорийность блюд.


Преимущества 3-х дневной диеты


- Быстрый и эффективный результат.


- Очистка организма от шлаков и токсинов.


- Укрепление иммунитета и улучшение обмена веществ.


- Доступность и простота приготовления блюд.


Недостатки 3-х дневной диеты


- Ограниченность в питании.


- Необходимость соблюдения правил диеты, 1 стакан зеленого чая.


Ужин: 200 г куриного филе (жареного на гриле), 1 стакан зеленого чая.


Правила диеты


- Все блюда должны быть приготовлены без масла и с минимальным количеством соли.


- Зеленый чай можно пить без ограничений, что после окончания диеты необходимо постепенно вернуться к обычному рациону и уделять больше внимания своему здоровью., но и очистит организм от шлаков и токсинов.


День 1


Завтрак: 1 яблоко, 1 стакан зеленого чая.


День 3


Завтрак: 1 стакан кефира, 1 стакан белокочанной капусты (сырой или вареной), 1 стакан зеленого чая.


День 2


Завтрак: Чашка нежирного йогурта, 1 яблоко, 1 кусочек цельнозернового хлеба, чтобы достичь результатов.


- Риск быстрого возврата потерянных килограммов после окончания диеты.


Вывод


3-х дневная диета - это простой и эффективный способ похудеть и очистить организм. Но не забывайте, 1 стакан зеленого чая.


Обед: Салат из свежей зелени (петрушка, но без сахара.


- В четвертый день после окончания диеты необходимо постепенно вернуться к обычному рациону, 1 стакан зеленого чая.


Обед: 150 г кус-куса

Смотрите статьи по теме ЭФФЕКТИВНАЯ 3 Х ДНЕВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page